Spinatknödel Rezept - Südtiroler Küche

Unser Spinatknödel-Rezept aus Südtirol ist so einfach erklärt, dass es garantiert jeder nachkochen kann – für authentischen Alpengenuss zu Hause.

Spinatknödel Rezept

Arbeitszeit: Ca. 30 Minuten (ohne Kochzeit)

Kalorien: Ca. 200-300 kcal pro Knödel (abhängig von der Größe)

Zutaten für 5 Personen

  • 80 g Zwiebel
  • 260 g Blattspinat (frisch oder gefroren)
  • 3 EL Butter
  • 3 Eier
  • 60 ml Milch
  • 50 g gemischte Käsewürfel
  • 2 EL Mehl
  • 200 g hartes, trockenes Weißbrot, in kleine Würfel geschnitten
  • 2 Zehen Knoblauch
  • Peffer aus der Mühle, Salz
  • 2 EL Parmesan
  • 30 g geriebenen Parmesan
  • 60 g geschmolzene, braune Butter

Zubereitung

  1. Butter in einer Pfanne zergehen lassen, feingehackte Zwiebel dazugeben und goldgelb rösten.
  2. Fein gehackten Spinat dazugeben, mit Pfeffer, Salz und Knoblauch würzen, gut verrühren und kalt stellen.
  3. Weißbrot, Käsewürfel, Eier, Milch, Mehl, Parmesan, Salz, Pfeffer und den abgekühlten Spinat in eine große Schüssel geben und alles gut vermischen. Die Masse sollte locker bleiben, nicht kneten.
  4. Bei Bedarf Brotbrösel oder ein zusätzliches Ei einarbeiten, um die perfekte Konsistenz zu erreichen. Ca. 18 Minuten zugedeckt ruhen lassen.
  5. Mit feuchten Händen Spinatknödel formen. Hände dabei regelmäßig in lauwarmes Wasser tauchen.
  6. In einem großen Topf Wasser zum Sieden bringen, salzen und die Knödel ca. 15 Minuten kochen.
  7. Die Spinatknödel auf einen Teller geben, mit Parmesan bestreuen und mit brauner Butter übergießen.

Spinatknoedel
 

Tipp für perfekte Spinatknödel: Achten Sie auf die Konsistenz des Knödelteigs. Die Mischung sollte feucht, aber nicht zu nass sein. Wenn der Teig zu klebrig ist, fügen Sie etwas mehr Semmelbrösel oder Mehl hinzu. Ist er zu trocken, hilft ein wenig Milch oder ein zusätzliches Ei, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen. Der Schlüssel zu perfekten Knödeln liegt darin, dass sie beim Kochen ihre Form behalten und nicht auseinanderfallen.
Weitere Tipps für großartige Spinatknödel:
  • Verwenden Sie frischen Spinat: Frischer Spinat hat ein intensiveres Aroma als gefrorener Spinat. Blanchieren Sie den Spinat kurz in kochendem Wasser, quetschen Sie dann das Wasser aus und hacken Sie ihn fein.
  • Altbackenes Brot verwenden: Traditionell werden für Knödel altbackene Brötchen oder Weißbrot verwendet. Dies hilft, die Feuchtigkeit besser aufzunehmen und sorgt für eine gute Textur.
  • Ruhezeit einplanen: Lassen Sie den Knödelteig vor dem Formen der Knödel etwa 30 Minuten ruhen. Dies hilft den Zutaten, sich zu verbinden und erleichtert das Formen.
  • Sanft kochen: Kochen Sie die Knödel in leicht siedendem, nicht kochendem Wasser, um zu verhindern, dass sie zerfallen.
  • Geschmack anpassen: Experimentieren Sie mit verschiedenen Kräutern und Gewürzen, um den Knödeln Ihren persönlichen Touch zu verleihen.
Mit diesen Tipps werden Ihre Spinatknödel sicher ein Hit, sei es als Hauptgericht oder als Beilage. Guten Appetit!
 

Spinatknödel sind hervorragend zum Einfrieren geeignet und eignen sich so perfekt als Vorrat für schnelle, nahrhafte Mahlzeiten. Hier ein paar Tipps, wie Sie Spinatknödel am besten einfrieren können:.
 

1.     Portionieren: Wenn Sie eine größere Menge Knödel zubereitet haben, teilen Sie sie in Portionen auf, die für eine Mahlzeit geeignet sind. So vermeiden Sie, dass Sie mehr Knödel auftauen müssen, als Sie tatsächlich verbrauchen möchten.
2.     Zwischenlagen: Legen Sie Backpapier oder Frischhaltefolie zwischen die einzelnen Knödel, wenn Sie sie stapeln möchten. Dies verhindert, dass sie aneinanderkleben.
3.     Luftdicht verpacken: Verwenden Sie gefriergeeignete Behälter oder Gefrierbeutel, um die Spinatknödel luftdicht zu verpacken. Drücken Sie so viel Luft wie möglich aus dem Beutel, bevor Sie ihn verschließen, um Gefrierbrand zu verhindern.
4.     Beschriften: Beschriften Sie die Verpackung mit dem Inhalt und dem Datum der Zubereitung. So behalten Sie den Überblick über Ihre Vorräte und können sicherstellen, dass Sie die Knödel innerhalb der optimalen Verbrauchszeit verwenden.
5.     Einfrieren: Platzieren Sie die Knödel im Gefrierschrank. Sie sollten flach liegen, damit sie gleichmäßig gefrieren können.

Zum Auftauen und Erwärmen: Gefrorene Spinatknödel langsam im Kühlschrank auftauen lassen oder direkt ins kochende Wasser geben und ca. 18 Minuten kochen. Vermeiden Sie das Auftauen in der Mikrowelle, da dies die Textur beeinträchtigen könnte. Nach dem Auftauen können Sie die Knödel in einer Pfanne mit etwas Butter anbraten, bis sie außen leicht knusprig sind.
So vorbereitet, können Sie sich jederzeit schnell und unkompliziert eine leckere Mahlzeit zubereiten.
 
  
Spinatknödel: Eine kulinarische Reise durch die Alpen

Die Geschichte der Spinatknödel, im Deutschen bekannt als "Spinatklöße", ist eng verknüpft mit der ländlichen Tradition und der einfachen, aber herzhaften Küche der Alpenregionen, insbesondere Südtirols.

Ursprünge in der Bauernküche: Die Wurzeln der Spinatknödel reichen bis in die Zeiten zurück, als in den Bauernhäusern der Alpen noch aus der Not eine Tugend gemacht wurde. Die Zutaten waren einfach und basierten auf dem, was verfügbar war: altbackenes Brot, das auf keinen Fall verschwendet werden durfte, frischer Spinat aus dem Garten, ein paar Eier vom Hof und etwas Käse.

Entwicklung des Rezepts: Ursprünglich waren Knödel eine Methode, um übriggebliebenes Brot zu verwerten. Mit der Zeit wurden sie zu einem eigenständigen Gericht, das in unzähligen Variationen zubereitet wurde. Die Spinatknödel entstanden, als kreative Köchinnen und Köche begannen, Gemüse in ihre Knödel einzuarbeiten. Der Spinat, mit seinem reichen, erdigen Geschmack, erwies sich als perfekte Ergänzung zu den eher neutralen Brotknödeln.

Kulturelle Bedeutung: In der südtiroler und alpenländischen Kultur sind Spinatknödel mehr als nur ein Gericht – sie sind ein Stück Heimat. Jedes Tal, jedes Dorf, ja sogar jede Familie hat ihr eigenes, oft über Generationen überliefertes Rezept. Die Zubereitung der Knödel ist ein Ritual, das oft Familien und Freunde um den Küchentisch versammelt.
Moderne Variationen: Heute sind Spinatknödel auf der ganzen Welt beliebt und haben sich weit über ihre bescheidenen Anfänge hinaus entwickelt. In modernen Variationen finden sich Zutaten wie Ricotta, verschiedene Kräuter und Gewürze oder exotische Zutaten, die das Grundrezept bereichern.
Fazit: Die Geschichte der Spinatknödel ist eine Erzählung von Einfachheit, Kreativität und Tradition. Sie spiegelt die Verbindung der Menschen in den Alpen zu ihrer Umwelt und ihren kulinarischen Wurzeln wider. Jeder Bissen in einen Spinatknödel ist wie eine Reise in die Vergangenheit, ein Geschmackserlebnis, das die Essenz der alpenländischen Küche einfängt.
 

 


Das könnte Sie auch interessieren